男人最怕腎虛，有時卻又偏偏遭遇腎虛困擾。人體會陰部有個會陰穴，中醫認為，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交彙之點。按壓此穴不僅有利於泌尿係統的保健，而且有利於整個機體的祛病強身。
改變男性走路方式可改善腎虛
專家建議，男性每天抽出一定時間走走“貓步”，能補腎填精增強性功能。而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，對男性來說，能預防和減輕前列腺炎的症狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。
此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，對恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效，同時還可以減少盆腔的充血。人體全身有近500塊肌肉，2/3集中在下半身，而慢跑和步行時，鍛煉的重點是在下半身。鍛煉時要注意配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進，才能達到更好的效果。
溫馨提示：男性“走貓步”，除了增強體質、緩解心理壓力外，還可以增強腎功能，可謂是一舉多得
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