“一個飲食均衡，不偏食，生活習慣良好的人理論上無需服食營養品”，這是絕大多數營養專家的看法。問題是現代人的生活方式及環境的汙染對人體健康造成很大的傷害。因此，選擇適合自己的營養補品，關鍵在於首先了解自己的需要，到底缺乏哪種營養要素。
冬季氣候嚴寒，自然界的動植物均處於收藏蟄伏的狀態。人也同樣順應著自然界的變化，進入冬藏季節，正象中醫古籍《內經》所說：“春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也;人亦應之。“又說：“冬三月者為封藏。“也就是說，一到冬三月，正是養精蓄銳的大好時期，這時人的皮膚肌腠比較致密，汗出較少，攝人的營養物質也容易貯藏起來，況且在冬令季節裏，人的食欲也比較旺盛，所以這時進補正是最好的時節，冬至以後尤為相宜。
花開、柳相依問#秋冬季節氣候比較幹燥和寒冷，所以秋冬季節也是最適合滋補和調理養生的季節，喝茶是一種養生的方式，想問秋冬季喝什麼茶可以養生？大眾養生網小編解答：喝
暴跳如雷貫耳問#冬天的時候每次都是直接蓋了棉被，但是如果太厚的話就感覺特別的重，如果太薄的話就會容易感冒，應該是怎麼選擇冬天的被子啊？大眾養生網小編解答：如果是
你我不再導電問#爺爺最近很注重冬季的養生，在平時的時候他也比較愛喜歡喝茶，想知道冬季養生時喝什麼養的茶會對身體比較的好呢？大眾養生網小編解答：紅茶是溫性的，比較
用生命來嚐還問#別人都說秋冬季是最好的養生季節，我的身體雖然說沒什麼大病，但是小毛病不斷，我感覺就是我沒有重視養生保健。秋冬季養生吃什麼好呢？大眾養生網小編解答
⌒⊙冠蓋滿京華問#每個季節，因為氣溫、濕度的不同，養生的講究也都不一樣，不知道在冬季養生應該注意些什麼呢？請養生專家詳告，謝謝！大眾養生網小編解答：冬天氣候比較
謊言的魅力◢問#我感覺冬季的氣候比較幹燥，所以應該多注意養生保健。而我平時喜歡喝一些茶飲，那麼適合冬季飲用的養生茶有哪些呢？大眾養生網小編解答：冬季適合飲用具有
