近日，泉州少林寺的武僧釋理亮在福建省泉州市區草邦水庫表演了“水上漂”功夫。根據相關報道，釋理亮當日是借助兩百餘塊三合板，用腳尖飛快地在水上成功“漂”出120米遠的距離，刷新了自己之前創下的118米的記錄。其實，他的“水上漂”功夫早是在2005年就開始訓練了，隻是原先還是使用草席加木板，到後來才發展成這種輕薄三合板。他練習“水上漂”除了破紀錄之外，最主要的目的還在於強身健體。其實呢，現實之中也有很多的人把武術當做是一種健身的方式，因為武術對於人們身體健康是可以起到很大的促進的作用的。下麵就給大家列舉一下練習武術有哪些好處：
1、 武術運動對心腦血管係統的影響：適當的武術運動可以軟化心腦血管係統，從而減少心腦血管硬化的幾率。經常進行武術運動的人，還能夠改善心腦血管係統，從而使得存在問題的心腦血管係統得以恢複正常。必要的武術運動還可以促進血液的循環，從而加強人體的新陳代謝，起到更新心腦血管係統的作用。
2、 武術運動對呼吸係統的影響：一般練習武術的人都有著比較強大的呼吸係統，這主要是因為大多數武術運動對於呼吸的要求比較高，而長期地進行武術運動的話，必然是可以起到調節呼吸係統的效果的。所以，在現實之中，很多呼吸係統存在問題的人，在經過一段時間的武術運動之後，便會改善自身的呼吸係統問題，更有的人還因此使得自身的呼吸係統更為強大。
3、 武術運動對神經係統機能的影響：武術運動不僅僅要求身體肌肉上的配合，同時還要求練習的人能夠保持心態的鎮定以及反應的靈敏。這樣，就算是受到外界很急促的刺激，身體也能夠做到及時的反應以及處理。這樣長久下去，必將強化人體神經係統方麵的額機能，使得練武之人的神經係統優於常人。
4、 武術運動對肌肉力量和關節柔韌性的影晌：練習武術不僅會協調全身的肌肉，而且還會調節身體各個關節的柔韌性。所以，長期練武的人，一般身體的肌肉強度以及關節的柔韌性都是要比一般人好很多的。這也是武術的好處的一個體現。
5、 武術運動對於老年人的影響：老年人經常練習武術是可以起到延年益壽的作用的。這是因為老年人的身體各項機能都有所衰退，而經常練習武術，便可以改善已經衰退的各項機能，久而久之，便能夠達到延年益壽之效。
適當的武術訓練的話，其實對於人類身體各方麵的機能都是可以起到一定的幫助的。而且武術運動的項目相對的比較多，像是太極或者是各式的拳術都是比較適合大家練習的。尤其是對於女性來說，練習武術除了可以健壯自己的身體之外，在遇到危險的時候其實也是可以起到一定的自衛的作用的。
