現在的確是一個看臉的時代，可是大家聽說過嗎？自己的顏值甚至有可能會影響到年終獎的發放，近日在上海上班的一個男子自己向記者透露，因為自己的長相的問題因而使自己的年終獎大幅度的削減，比去年的年終獎總共少了7萬元。他百思不得其解，在無意間看到了女主管女閨蜜的聊天記錄之後才發現，主要是因為自己的長相太過於磕磣，所以導致好色的女主管將今年的年終獎大幅度的縮水。其實當看到這樣的一個報道的時候可能很多人會非常的驚異，但是仔細想想卻又覺得的非常在理，因為現在本來就是一個看臉的時代，一個好的外貌可以為自己帶來很多的機會，因為第一印象十分的重要。所以說，不僅是女人應該學會保養自己，讓自己看起來更加的美麗，同時男人也應該學會提升自己的顏值，所以今天就來為大家具體的講解一下男人應該如何來提高自己的顏值。
首先第一步就是要學會有一個非常規律的作息習慣。因為一個充足健康的睡眠可以讓自己擁有一個白皙的皮膚，同時擁有一個健康的睡眠可以讓自己身體內的排毒係統有一個正常的運行，相信很多人都有這樣的一個感受，每當醒來之後發現自己的皮膚總是非常光鮮的，所以說大家一定要注重睡眠的作用，同時一定要盡量的少熬夜保證充足的睡眠。
其次就是要學會擁有一個良好的飲食習慣。因為食補的作用相信也是十分巨大的，在平常的生活之中多吃一些清淡的蔬菜，盡量少吃一些油炸類的食品，這樣可以讓自己的身體保持水油平衡，當然最重要的就是這些蔬菜以及水果可以讓自己保持一個健碩的身材，因為水果含有很多的水分以及維生素，水分可以幫助大家身體的新陳代謝，把體內的毒素快速的排出來，維生素可以補充人體所需的能量，提高肌肉的韌性，讓大家的身體變得更加的強壯和健康。
最後一點也是比較重要的一點就是，男人也要學會像女人那樣應該掌握一點皮膚護理的知識，在平常的生活之中要學會選擇適合自己的護膚品。相信隻要做到了以上這幾點一定會提升自己的顏值的。
