寒衣節你吃糍粑了嗎?

作者:aptx4869  時間:2015-11-06 18:11:45  來源: 大眾養生網

給亡者送衣服,據說是孟薑女開的先河。孟薑女哭長城的故事想必大家都略有耳聞,據聞新婚燕爾的孟薑女曆盡艱辛,千裏赴長城偉丈夫送衣禦寒,卻不知丈夫已經累死在工地上,埋在城牆內,於是孟薑女悲痛欲絕,哭倒了40裏的長城。後來孟薑女以“點血入骨”的方式找到了丈夫遺體,用自己帶來的衣服為丈夫重新裝殮安葬,“寒衣節”由此產生。

每年的十月初一是寒衣節,許多地方在這個節氣都有吃糍粑的習俗,因糍粑香糯粘滑,常被製作成風味小吃,深受廣大民眾喜愛。糯米中富含B族維生素,具有益補中氣和養脾暖胃的功效,常有脾胃虛寒、食欲不振以及腹痛腹瀉的朋友可多食,以緩解症狀。此外,糯米本身具有收澀作用,能有效治療尿頻以及自汗等症狀。

寒衣節除了糍粑,也可以吃麵條。在民間,十月一日不但要為亡人送衣過冬,生者也得做一些象猙的過節活動,在寒衣節吃麵是由來已久的傳統習俗,而在冬季吃一碗精心搭配的養生麵條亦是不錯的選擇。好酒的人可在酒後來一晚陽春,陽春麵不僅能解酒,還能養胃補腎。

寒衣節除了給亡者送衣禦寒,生者也應做好禦寒工作。正值秋冬轉換的季節,天氣也漸漸寒冷,穿的衣服越是多,鍛煉的難度就越大。不少人甚至放棄運動鍛煉,但實際上,冬天運動對身體健康十分重要。

戶外運動時,可穿著保暖效果好且較貼身的運動服,雖然純棉衣服具有超強的透氣性,但吸水能力也很強,若運動時出汗不易於快幹,在低溫的環境下繼續運動反而會約炮越冷。因此,建議大家在運動的時候穿著快幹緊身衣,快幹衣較為情報,能在人體出汗時起到快幹作用,防止因受寒引發風寒和感冒等症狀。單憑意見快幹衣是無法禦寒的,運動時,還需加穿一件防風禦寒的衛衣,確保在運動過程中身體維持在恒溫的狀態,幫助人體擺脫寒冷牽製。

既然是寒衣節,禦寒保暖工作必定是要做好的,除了穿夠衣服,襪子這一細節也是不容忽視的。羊毛襪雖然保暖性能比較好,但是容易助長細菌的滋長,經常穿容易省水泡,而人的腳更喜歡幹燥溫暖的環境,因此保暖吸汗的棉質襪子,更能使腳部時刻保持幹爽。

溫馨提醒:由於運動前溫度比較低,很多人會穿較多的衣服,以至於在運動過程中越跑越熱,若此時一邊跑一邊脫,很容易就會受涼感冒,最好的方法就是在運動前做適量的熱身運動,如果溫度較低可以在腰部係一件防風的爆款外套,以備不時之需。

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