男人科學飲水可以預防前列腺疾病

作者:xiaotong  時間:2014-12-09 11:05:19  來源: 大眾養生網

前列腺疾病可以說是男性朋友十分嚴重的一個疾病,而且在中老年男性中,發病頻率很高,對男性的生殖健康是有很大的影響的。那麼應該如何預防前列腺疾病呢?對於這個問題,相信很多人都十分的關心。其實,對於男性朋友而言,隻要能夠做到科學飲水,就能夠幫助自己預防前列腺疾病。

男人科學飲水可以預防前列腺疾病

前列腺疾病患者喝水有竅門

濃度高的尿液對身體會產生影響,也會對前列腺產生較多的刺激,所以應多喝水以稀釋尿液。多排尿能保護腎髒,是腎髒保健的重要良方。不過,前列腺患者喝水還要學點技巧,並不隻是盲目地喝。這樣,才能對前列腺疾病有預防和治療的作用,還能緩解疼痛。

一般一天要喝6至8杯水,平均分配在一天之中;均衡飲食,攝取大量的蔬菜水果;不喝咖啡及酒;經常運動。專家為您提供喝水時間一覽表,以供參考:

6:30 經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝250cc的溫水,可幫助腎髒及肝髒解毒。

8:30 清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,給自己一杯至少250cc的水!

11:00 專家指出工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裏的第三杯水,補充流失的水分,有助於放鬆緊張的工作情緒,治療前列腺炎!

12:50 用完午餐半小時後,喝一些水,可以加強身體的消化功能。

15:00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

17:30 下班離開辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,晚餐時,自然不會暴飲暴食。

22:00 睡前1至半小時再喝上一杯水!但專家同時提醒:這時候喝水最好別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質量。

男性朋友若是想要避免前列腺出現問題,那麼就應該注意科學飲水。另外,還應該注意自己私處的清潔,養成良好的生活習慣,隻有這樣,才能夠讓自己有效地預防前列腺疾病,希望男性朋友能夠多加注意。

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