很多女性喜歡吃薏米，並不是因為它的味道有多特別，而是因為它的功效，尤其是美容的功效，是眾所周知的。然而，女性在經期的飲食有很多禁忌，不能因為飲食不當，而影響到經期的健康。那麼，經期能吃薏米嗎?因為薏米是一種寒涼的失誤，因此經期的女性不建議食用，尤其不能多吃。
薏米的食療作用
薏米不僅是一種很好的中藥，而且也是養生保健食品中功能較多的一種食物之一，也是一種美容保健食品，對美白皮膚、滋潤和祛斑都有一定的功效。但是薏米性涼，體熱的人吃了可以祛除濕熱，還可以治療腳氣病，但是對於體寒的人，還是少吃，尤其是經期，最好不吃薏米。
薏米主要治風濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，濕痹，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痹癰腫，腸癰熱淋。
用於頭發：它具有營養頭發、防止脫發，並使頭發光滑柔軟的作用。
用於皮膚：對麵部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。薏米是中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、等都有良好療效。能促進體內血液和水分的新陳代謝，有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。薏米力緩，宜多服久服。脾虛無濕，大便燥結及孕婦慎服。
薏米油療效有興奮、解熱、止血的作用，還具有消炎排膿的效用，對於癌細胞還可以抑製成長。
此外，薏米算是穀物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
食用薏米應該注意的事項
薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷!
因為薏米會使身體冷虛，虛寒體製不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟隻是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療。
作為女性來講，在很多時候都把美麗看得很重!當然，這也是無可厚非的，然而，美麗也是建立在健康的基礎上的，隻有健康的女人，才談得上美麗。那麼，經期能吃薏米嗎?顯然，經期是最好不要吃薏米的，以免吃太多過涼的食物，影響身體平衡，從而影響到健康。
