米飯是大部分的朋友們最喜愛吃的主食之一吧?雖然米飯的做法有很多種,但是,米飯不同的做法會給人們帶來不同的口感,營養會有所不同,今天我們這裏為大家推鑒的米飯的做法——美味經典什錦炒飯,它既不會使營養流失,又不會影響你的口感,你想來學習一下嗎?下麵我們這裏寫了一下它的步驟,趕快和我一起來看一看吧!
原料:隔夜剩米飯300克 雞蛋2個 冷凍豌豆100克 胡蘿卜1根 鹽1茶匙(5克)料酒1茶匙(5ml)清水1湯匙(15ml)香蔥少許
做法:
1)將隔夜剩米飯從冰箱裏提前取出,放於室溫下,自然回溫。胡蘿卜去皮切成小丁。冷凍豌豆從冰箱裏拿出來,放入碗中,加少許清水解凍後,洗淨瀝幹。香蔥切成末。
2)鍋中倒入油,燒至7成熱將胡蘿卜丁和豌豆放入炒1分鍾後盛出。雞蛋打散,加入料酒和清水,繼續攪打幾下至均勻。(放料酒可以給雞蛋去腥,放一些清水,在炒雞蛋的時候,由於水油分離的作用,可以是炒雞蛋更加蓬鬆軟嫩。)
3)鍋中補一些油,大火油8成熱時,持續用大火將雞蛋炒熟後盛出。(具體做法可以參照“炒雞蛋”)
4)鍋中再倒入少許油,加入米飯不停的翻炒,直到米粒變得幹爽有彈性。將炒好的胡蘿卜丁和豌豆倒入米飯中,再加入雞蛋,調入鹽,翻拌均勻加入香蔥即可。
【養生中國健康網特別提醒】
廣大的朋友們一定要注意了:你們在做這道飯的時候,一定要用舊飯或者過夜的米來做,這樣米的水分才不會太多,不會影響做這道美味經典什錦炒飯。