黑米銀耳大棗粥

作者:養生專家  時間:2013-10-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效,是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。黑米銀耳大棗粥能滋陰潤肺,滋補脾胃,四季皆可服食,以下就是關於它的做法介紹。

材料:

黑米100克,銀耳10克,大棗10枚,冰糖適量。

做法:

1、將黑米泡兩個小時。

2、黑米、銀耳、大棗洗淨,一同放入鍋中。

3、開火熬粥,熟後加冰糖調味食之。

以上就是關於黑米銀耳大棗粥的做法介紹,另外,消化功能較弱的幼兒和老弱病人不宜食用黑米。

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