吃什麼食物補腦最好？

本人36歲，最近總是加班，有時間會熬夜，感覺頭暈腦脹，身體乏力，感覺大腦不夠用了，想買些食物補腦，請問吃什麼食物補腦最好？

你好，像你這種情況，應該是由於操勞過度引起的大腦損傷。平時工作中應該注意合理安排工作時間，適當放鬆勞逸結合來保護自己的大腦。下麵為你推薦食品-核桃，對補腦有相當的好處：

核桃：中醫有論“物以類聚，以形補形”，核桃外形酷似人類的大腦，而內含有的蛋白質非常豐富以及人類大腦所需的各種營養成分，是補腦中的上品。可以早晚各吃一直核桃，堅持一個月左右，就能見到明顯的效果。