降血壓的食物和水果是什麼

很多老年人都存在一些高血壓的情況，但是對這種問題也不能夠忽視，因為它可以身體的健康產生的影響是比較大的，平時生活當中，一定要注意飲食，可以多吃一些黑木耳，因為它可以降血壓降血脂，對於老年人的健康有很好的效果，水果一類的食物有獼猴桃，它可以有效地軟化血管，還有一些根莖類的蔬菜，比如說蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等，海產品食物有海帶，紫菜、海蜇，這些食物對預防幫助老年降血壓，都有很好的效果。