增強抵抗力的食物有哪些？效果好嗎？

孩子在日常飲食中可以獲得較強的免疫能力，如果出現免疫力低下的情況，家長可以適當地讓孩子多吃一些蛋類和肉類食物，多吃一些雜糧和蔬菜水果，最好每天早晨讓孩子喝一杯純牛奶，這對提高免疫力有很大的幫助。除了改善飲食外，身體鍛煉也很重要，平時多讓孩子參加一些體育活動，經常鍛煉還能促進身體健康，提高免疫能力。