喝純牛奶有什麼好處？裏麵含糖嗎？

我平常不怎麼喜歡喝牛奶，前幾天和老公一起去逛街，老公給我買了一箱純牛奶，叫我每天早上起來喝，我對純牛奶裏麵的物質不了解，裏麵是不是有糖？！

平常喝純牛奶對身體是很有幫助的，因為純牛奶中含有豐富的蛋白質，而且還有很多各種各種的身體所需要維生素，還可以補充身體得鈣物質，純牛奶裏麵是沒有加糖的，一些擔心喝牛奶會變胖的女生不需要害怕，而且純牛奶對減肥還有一定的作用，晚上睡覺之前喝純牛奶對睡眠也有很大的幫助。但是如果平常對高蛋白過敏的人，最好是不要喝純牛奶，以免對身體造成傷害。