每天飲用多少量的豆漿合適？

聽人們說豆漿中的蛋白質含量是非常豐富的，我自身也是非常喜歡喝豆漿的，但是不知道每天喝多少豆漿對身體是最有利且最合適的？

根據營養師的指標來說，人們每天喝豆漿的量在三百毫升左右是最合適的，但是豆漿也不是天天喝就好的，最好的就是注意控製量是比較好的。人們在喝豆漿的時候也是需要特別注意的，尤其要注意不能喝還沒煮熟的豆漿，尚未煮熟的豆漿中是含有害的物質，對人們的身體健康造成影響的，也不能空腹喝豆漿，在喝豆漿的時候可適當搭配一些土司麵包片等效果更佳。