豬油怎麼煉吃的健康？

平時我是比較喜歡吃肉的，有很多的時間都是吃豬肉，這段時間一直都是吃的不好沒有營養的了，現在是想吃一些豬油的，可是不知道怎麼提煉健康？

豬油雖然是比較油膩的，但是這種物質含有的營養元素是比較多的。在中醫學裏麵豬油還有一定的補虛的功效，甚至是可以潤肺並且解毒的功能，一般的女性是可以多吃的，有助於身體增強抵抗力，豬油相對於其他的油來說是比較好消化容易吸收的，同時配合一些新鮮的蔬菜例如胡蘿卜會更加有營養的被身體吸收的，注意營養的均衡搭配，多運動，及時的補充蛋白質的食物。