蘭香子的功效與作用有哪些？怎麼吃健康呢？

我這段時間一直感覺我的身體不是很好了，有時候總是感覺是有點體內有毒的表現的，感覺身子是發熱的很厲害，別人推薦蘭香子，這個有什麼作用呢？

蘭香子是一種草本植物，這是一種功效很多的植物，含有很多的食物纖維，能夠促進食物的消化，幫助胃腸的蠕動，減少糖類的吸收，有一定的減肥的功效的，可以有效的控製人體的體重，含有的食物纖維可以促進消化，讓營養物質快速的讓身體吸收，減少膽固醇的攝入，甚至是可以降低心髒病，心腦血管疾病的發生，後期是比較好的藥用材料，平時吃的時候應該注意其他的食物搭配。