男孩在發育期的時候吃什麼對身體好？

生活中我們常說沒有到18歲的男孩出現發育尤其是身高方麵出現長高的空間非常大的，男孩和女性比發育比較慢但是後期的增長的空間非常大。這個階段的孩子要多吃有營養的食物要遠離煙酒保持良好健康的生活習慣，不能長時間的對著電腦多運動鍛煉身體。在飲食上多吃補鈣、高蛋白和高纖維的食物不能偏食蔬菜水果和肉類要搭配著吃，睡前可以堅持喝熱牛奶。