飯做的太鹹了怎麼辦？

今天晚上飯做的鹹，老公跟孩子都吃不下去，這應該怎麼辦，湯太鹹了有什麼辦法可以使飯不會那麼鹹，用什麼來稀釋，吃的太鹹對身體會有什麼壞處？

飯做的鹹的話，可以加水稀釋，稀釋過程中需要重新放入調味料，邊放邊嚐，避免使湯再次變鹹，放糖是可以使湯喝起來不會那麼鹹，根據個人喜好，不喜歡吃甜的就放水或者往湯裏放一些青菜，青菜可以有效的吸收一些鹹味，經常吃的太鹹的話會使身體處於缺水狀態，對各項的生命活動都是沒有好處的，長期處於缺水狀態，血粘度也會比較高，還會引發一些疾病，所以盡量不要吃太鹹的食物。