怎麼蒸魚才好吃，對身體才有好處？

自從懷孕以後就特別喜歡吃魚，而今天心血來潮好想吃蒸魚，不知道蒸魚該怎麼做才能對身體有好處，我以前沒做過，怕做不好。

魚是我們生活中常常接觸到的食物，人們愛吃魚不但是因為它味道鮮美，更是因為它的營養價值非常高。作為一種家常便飯，人們對於魚的做法也有很多，但是清蒸魚是很多的最愛。原本魚肉中就含有豐富的營養元素，比如說魚肉中含有蛋白質、維生素、無機鹽以及不飽和脂肪酸等，而蒸魚能夠有效的提升這些營養價值，而且它味道比較清淡，適合老年人和口味差的人食用。