經常吃杏仁會胖嗎？

家裏人最近帶給我許多的杏仁，我也非常喜歡吃，但是有聽說杏仁熱量很高什麼的，所以想問一下吃杏仁會胖嗎？

杏仁屬於比較適合在冬季食用的一種堅果，並且杏仁含有非常豐富的不飽和脂肪酸和各種維生素，比如維生素E，而且杏仁中的硒含量是所有堅果類食物中最為豐富的，硒是一種人體必需的微量元素，它具有延緩衰老的作用，並且可以防止癌症病症，所以，吃杏仁是不會導致人肥胖的。這一點可以放心的。杏仁裏麵含富含著纖維素和蛋白質，平時的時候可作為零食來吃的，即健康有營養。