眼保健辦法需要注意什麼？

昨晚上開始就覺得眼睛有些難受，不時的就會流眼淚，不知道是怎麼一回事？想知道保健操的時候要注意哪些事情？

眼睛不舒服的人首先要注意養成良好的用眼習慣，避免長時間的使用眼睛或者望著屏幕，要適當的眺望遠方，有助於緩解眼部的疲勞。適當的可以滴一些眼藥水配合治療。同時也可以適當的進行一些眼保健操的按摩，能夠有效地促進眼部穴位的血液循環，有利於眼部情況的好轉，同時也可以多吃一些具有明目功效的食材，注意各類營養物質的補充，同時要保證睡眠時間的足夠。