眼保健操有用嘛？

學生經常都會做一種叫做眼保健操的保健操，但是好像對身體和眼睛都沒有什麼很大的改變，請問眼保健操需要做多久呢？

眼保健操就跟它的名字一樣，它不是用來治療或者是提高我們的實力，而是一種保健作用，當我們的眼睛過度的疲勞的時候眼保健操可以調節我們眼睛周圍的肌膚，讓眼睛的能力和調節，可以得到很好的緩解和放鬆，而不至於使眼睛長期保持一個狀態從而出現近視的情況，所以我們建議在每次工作之後，休息兩個小時左右，做一下五到八分鍾左右眼保健操，適當的眺望遠處。