眼保健體操需要注意啥？

這幾天一直感覺到眼睛很是不舒服，感覺酸脹有疼痛感。後來朋友推薦做眼保健操，早知道做眼保健操的時候需要注意哪一些？

眼保健操是針對眼睛穴位的按摩，在一定程度上能夠緩解眼睛的疲勞，能夠起到保護眼睛的效果，不過要注意用眼的衛生，避免長時間地使用眼睛對眼睛造成損傷，適當的可以眺望遠方，能夠有效地緩解眼睛的疲勞，此外要保證睡眠質量的良好和睡眠時間的充足。同時要多吃一些具有名目功效的食物，要多吃一些綠色的食物，同時要避免，長時間的煙熏眼睛，不利於眼睛的恢複。