眼保健操有什麼功效？

以前讀書的時候在課間的時候都是有眼保健操，感覺很煩，都是不願意做的，都會被罵，所以想問下做眼保健操有什麼作用呢？

眼保健操是根據中醫裏麵的穴位推拿，再結合上醫療體育治療法的一種按摩方法。當我們眼睛感覺到疲勞的時候，可以做下眼保健操來緩解疲勞，來舒緩眼睛。如果有近視的話，最好還是做一下眼保健操，因為長期做眼保健操的話是可以緩解的，對恢複視力是有一定的作用的。做眼保健操也還可以放鬆眼肌。當眼睛疲勞的時候還可以先閉下眼睛，再眺望遠處的青山，也是可以的。