海蠣幹怎麼吃有營養啊？

最近我去超市的時候，在別人的推薦下買了一種海味叫做海蠣幹，不過買來之後我卻不知道要怎麼吃了，請問海蠣幹怎麼吃有營養啊？

海蠣幹是建議可以熬湯或者煮粥來進行調節的，高壓鍋燉煮半個小時，其中可以放入一些適量的青菜，香菇等一起燉煮。海蠣幹不僅肉質特別的鮮美，其中含有豐富的維生素，牛磺酸和大量的礦物質，包括鐵，碘和磷等物質，可以幫助降低身體的血壓和血脂，減少血管硬化的情況，以及含有豐富的鋅，可以提高身體對於營養的吸收能力，同時還可以治療自汗盜汗，遺精等症。