如何調氣養血比較好？

朋友最近不幸遭遇了車禍，在這場車禍中她流了很多血，現在的她，看起來毫無氣色可言，我想要問一下如何調養氣血比較有效？

很多女性朋友都很關心自己的氣血，所以很多人都想要知道怎樣調養氣血，調養氣血的最主要的方法還是注意飲食，比如說多吃一些五穀雜糧，對於女性朋友來說，多吃一些紅棗，紅棗對於女性養氣血有很大的功效，所以一定要多吃，當然，養氣血也要注意自己平時的生活習慣，要注意養成良好的生活習慣，也可以適當的去谘詢一些老中醫的意見，用中醫來調養氣血。