經期氣血虛怎麼調理

作者:魚魚  時間:2016-02-28 21:42:57  來源: 大眾養生網

經期氣血虛通常需要選擇生活方式幹預、食物調理、藥物調理,等方式改善。

1、生活方式幹預:女性出現經期氣血虛會導致月經量減少,多注意休息,保持充足睡眠,避免長時間熬夜,能夠幫助經期出現的氣血虛症狀改善。

2、食物調理:經期氣血虧損以後需要多吃一些有營養的食物,比如魚肉、蝦肉、雞蛋、牛奶、紅棗、紅糖、紅豆等食物,能夠補充體內所需的營養物質,也能促進氣血調整。

3、藥物調理:症狀比較嚴重時,通常需要謹慎醫囑服用十全大補丸、四君子湯、人參養榮丸等藥物調理,夠幫助經期出現的氣血虧虛症狀表現。

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