一直都每天騎自行車能瘦腿嗎？

騎自行車對於瘦腿是有著一定的效果和功效的，但是同時要注意在騎車的時候，要保持好以下幾個要點來幫助瘦腿，首先是要注意在騎車的時候，盡量把身體的重心都放在臀部的位置，以此幫助來增加腿部的脂肪的消耗。第二個是要注意腳尖的位置，盡量要把腳尖放在腳踏板的正中央，來幫助更加長時間的運動，以及肩膀要放鬆，脊背最好挺直，還具有了塑性的效果。