孕前吃什麼有好處？

女性在孕前需要做好生活作息等各個方麵的調養，這樣能夠順利的完成受精過程，並有助於胎兒以後的健康發育。具體來說，在排卵期的前幾天開始就要注意不能過於勞累，晚上睡前不能熬太久，一定要保證有足夠時間和質量良好的睡眠。而且還要多吃富含蛋白質、鐵等礦物質類的食物，一定要避免飲用啤酒和濃茶類飲品，以免會影響到卵細胞的正常成熟和排出。