月經過後吃什麼好一些？

月經後不宜馬上吃補血食物，建議在月經後兩天再吃，以防出現經期反複出現的情況，可以多吃一些菠菜，因為菠菜中的鐵含量比較豐富，而且是需要多吃一些紅棗花生之類的食物，這樣補血的效果會更好，紅棗可以直接吃或者煮一些粥裏麵放一些紅棗，早上的時候吃一些粥效果更好，可以起到暖胃補血的作用，也可以保持一個良好的生活作息習慣。