腳踝受傷後應該怎麼吃呢

腳踝受傷最常見於女孩子身上，因為女孩子畢竟愛美，會經常穿高跟鞋。所以有時候就會不小心崴到腳。腳踝受傷是一件很痛苦的事情，不能好好走路，也不能亂吃東西。所以我想問問腳踝受傷期間吃什麼比較好。

你好，腳踝受傷後有幾個恢複期，初期是在腳踝受傷後的1-2個星期內，此時由於腳踝剛剛受傷，因此痛感比較強烈。這個時候的飲食應以清淡飲食為主。忌食生冷腥辣刺激性食物。多吃新鮮的瓜果蔬菜，主食可以選擇多喝一些粥。在受傷後的2到4周則為恢複的中期，此時痛感會逐漸減輕。這個時候可以喝一些豬骨湯來滋補一下。此時仍需要忌口。在一個月之後就是恢複後期了，此時基本上已經痊愈。飲食上可以逐漸恢複正常。但是仍需要忌口。直到全部康複後才可以食用忌口食物。