女人怎麼控製體重

減肥和控製體重是女人永遠的主題，之所以這麼說，主要是因為女人青春期，分娩期，更年輕等會麵臨來自肥胖的威脅，所以在這些時候更要注意。在飲食上要以高纖維食物，新鮮蔬菜類取代高熱高脂肪食物，養成運動的好習慣，同時生活規律也非常的重要。切記不要熬夜，保持樂觀的心情，遠離不良情形，進而都有助女性控製體重，避免體重繼續增加，進而讓減肥的成果化為泡影。