常見的補腎益氣的食物有哪些？

最近總是感覺身體不舒服，前兩天去找了個中醫號了號脈，中醫說我的腎不好，要吃一些可補腎益氣的東西，補氣益腎的食物有哪些？

首先要注意飲食搭配均衡，要注意葷素搭配，不要暴飲暴食，飲食要有規律，盡量少施一些個油炸的東西，要注意早睡早起，補腎的食物可以吃點栗子，黑米，黑芝麻枸杞，核桃，這些東西都是補腎益氣的良好東西，給我們身體來說，他們是絕佳的補品，你也可以吃一個羊肉，狗肉，羊蛋，羊鞭，這些對於我們人體的腎來說是非常的有好處的，業主一定要注意千萬不要喝酒抽煙了，也不要吃一些辛辣的東西，不要吃香菜，因為香菜對補腎來說是非常不好的。