少食多餐都有哪些好處

少食多餐的話，因為進食的次數增加，吃進去的東西數量也比較少，然後機體血糖就會比較穩定。不會出現餐後血糖特別高餐前血糖特別低這一種落差。對人體的機能是一個很好的調節作用。少食多餐時要注意每餐的營養要均衡。不能這一餐隻吃肉的，哪一餐隻吃素的要葷素搭配。糖尿病患者是需要少食多餐的。正常的健康人也最好是少食多餐這樣比較的健康。