我平時總是出現便秘的情況,大家都建議我喝一些酸奶,但是外麵買回來的酸奶特別不放心,想自己動手做。自製酸奶用什麼牛奶好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:一般而言,是按斤賣的純牛奶最好,買回來加熱消毒,等到涼透了再做酸奶,這樣既安全,味道又好。但是在大城市裏很少有人賣新鮮牛奶,因為那裏沒有養牛的家庭。建議買超市裏哪種盒裝純牛奶,買的時候要看清楚日期,廠家,檢驗合格標誌等等。買回來後可以做酸奶,不過做好的酸奶不要馬上喝,最好先放在冰箱裏冰鎮一會兒。
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