月經剛走,最近總是覺得有些頭暈的難受,平時就有些貧血的,可能是月經失血引起的,一般在月經期後吃什麼好呢?
小編解答
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大眾養生網小編解答:女性在月經期間由於失血,會引起氣血不足的情況,在月經結束後可以喝桂圓阿膠紅棗粥來補氣血。在做的時候,可以把粳米洗幹淨,用涼水侵泡使其發脹後,再瀝幹水份,然後在大被子裏放少量白酒,將阿膠放入白酒內,並將酒杯放入開水中溫熱,使阿膠溶化後,將桂圓放入鍋中,加入適量水,放入桂圓,加紅棗熬煮,等水量減少後,放入粳米煮熟,加入溶解的阿膠即可。
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