少吃米飯能起到減肥的作用嗎？

如果想維持人體最基本的功能，每天需要攝入1200卡的食物熱量，如果攝入的熱量低於這個範圍，那麼人體的新陳代謝就會減慢，新陳代謝減慢之後就會對減肥不利，所以在減肥的初期少吃米飯是沒有減肥效果的，在減肥初期可以適當的減少食物的攝入，一些比較油膩的食物就不要吃了，早上和中午一定要吃好，晚上可以隻吃水果，或者加一點酸奶，這樣減肥的效果會更好。