我是一個懷孕的人最近家裏早上開始訂酸奶了,我想知道,如果我早上空腹喝酸奶的話會對自己的身體健康有一定的影響嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:這種方法雖然沒有什麼副作用,但是也沒有太多的營養價值,建議還是早上起來喝一杯白開水這樣可以清除腸胃中的雜質幫助排尿通便,也可以補充晚上睡覺時流失的水分,吃早餐時可以適當喝點酸奶,保證早餐營養的均衡和豐富,因為酸奶中含有豐富的益生菌和一些蛋白質,這樣可以增加孕婦的食欲,讓孕婦在早餐中吸收更多的營養。
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