上火晚上睡不著應該怎麼辦？

身體上火之後可以經常衝泡一些蜂蜜水喝，蜂蜜水含有豐富的礦物質和微量元素，能夠幫助很好的促進身體的新陳代謝，這樣對調理身體上火很有好處，另外平時上火之後最好不要讓身體過於勞累，否則會使身體更難恢複，晚上睡不著覺可以適當喝一杯牛奶來幫助睡眠，牛奶有很好的安撫神經的作用，這樣就不會因為上火而出現失眠的現象。