炒菠菜的熱量大概是多少？

我知道菠菜是一種營養價值很高的食物，現在我正在減肥，因此就想要吃一些蔬菜，我覺得炒菠菜好像不錯，它的熱量究竟如何？

大概每100g炒菠菜當中含有76大卡的熱量，其熱量是很低的，因此在減肥的時候吃菠菜是很好的選擇。適當吃一些菠菜能夠起到一定的通腸導便的效果，因為菠菜當中的植物粗纖維含量很高，其能夠起到一定的促進腸道蠕動的效果。另外菠菜還能夠起到一定的促進人體生長發育的效果，這是因為菠菜當中的胡蘿卜素含量很高，其能夠起到一定的加強上皮細胞健康的效果。