最近一段時間去超市的時候看到有很多的新鮮芥蘭在賣,所以就買了一些想要回來做著吃,請問芥蘭應該要怎麼做才好吃又營養呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:平時可以用芥蘭來燉羊肉吃,因為芥藍含有豐富的維他命和大量的碳酸化合物,而羊肉則含有豐富的蛋白質和礦物質元素,燉羊肉可以幫助更好地釋放其中的營養成分,這樣身體才能更好地吸收,而且這樣吃還能起到很好的養生作用,對固氣補腎也很有好處,所以平時男性可以經常這樣吃,但是這道菜也是大補的,所以建議最好不要這樣吃。
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