最近一段時間看到超市裏有芥蘭在賣,所以就買了一些回來想要做著吃,但是以前不怎麼吃所以不知道應該要怎麼吃才好,請問芥蘭應該要怎麼吃才好吃而且有營養呢?
小編解答
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大眾養生網小編解答:平時可以將芥蘭洗淨後來炒肉吃,芥蘭含有豐富的維生素和微量元素,而肉類中含有豐富的蛋白質,放在一起炒可以很好的補充身體所需的營養,還可以更好的釋放出芥蘭中的營養,對調理身體是很有好處的,平時也可以用芥蘭來熬粥喝,這樣煮出來的粥會很清淡,還可以很有營養,對食欲不振的人來說還可以起到很好的調理食欲的作用,所以平時可以多吃一些。
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