晚上睡覺易醒的原因是什麼？

你這已經是有一些失眠多夢的情況，睡眠質量比較差，會導致人失眠的原因有很多，可能是你這段時間精神壓力比較大情緒比較緊張，一直都處在恐懼焦慮的心理因素下，如果工作和學習壓力比較重，是比較常見的情況。你這段時間可以放鬆一下心情，適當的做一些有氧運動，也可以吃一些能夠鎮靜凝神的食物，改善一下睡眠環境也是有一定必要的，可能是因為周圍環境過於嘈雜導致的。