睡覺很容易醒這到底是怎麼回事啊？

一般睡覺容易醒，多半是因為你身體素質不是很好，然後導致了你晚上的時候很容易醒的，要麼就是你最近煩惱比較多造成了你最近壓力很大這個也是很容易導致你睡得好好的就醒的原因的。還有一些原因應該是你白天的時候太興奮導致了吧，建議可以養成一個很好的睡眠習慣的，比如說每天早睡早起，或者是在每天晚上睡覺之前去散散步，然後回來的時候睡前喝一杯牛奶這樣是可以幫助你睡眠的哦。