為什麼睡覺時容易醒呢？

生活中很多人，再入睡之後很容易驚醒，大多數出現這種情況的人很難再次入睡，那麼是什麼原因導致的人們睡覺容易醒嗎？首先，可能和大家的生活習慣有關係，比如說睡覺之前進行劇烈的運動，或者是喝濃茶，攝入過多的食物等，都會影響睡眠質量；其次就是生活的環境，如果睡眠環境很雜亂的話也會影響睡眠；除此之外就是人們心理因素導致的，如果心情抑鬱，焦慮，那麼失眠是常見的事。