隨著年齡的增長,我感覺自己的皮膚狀態越來越差。主要是身體中的抗氧化因子越來越少,那麼什麼食物是能夠起到抗氧化的呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:抗氧化食物一般都能防止身體衰老。主要是這些食物中含有豐富的維他命e、胡蘿卜素以及維生素c等元素。常見的水果和蔬菜有茄子、土豆、花椰菜、蘆筍、金針菇、薺菜、獼猴桃、草莓、蘋果、紅薯、玉米等。還有就是我們每天經常吃的五穀雜糧。大豆中也含有抗氧化成分,主要是大豆中還含有豐富的黃體酮。還有大蒜大蔥和洋蔥也有抗氧化的功效。
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