抗氧化的食物吃哪些比較好呢?

關鍵詞:抗氧化食物怎麼吃如何吃吃什麼

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現在是在農村幹活的,有很多時間都是身體體質不好,甚至是總是有點虛弱的厲害,聽說是可以多吃抗氧化作用好的食物,不知道可以吃什麼呢?

    大眾養生網小編解答:
    經常勞動強度比較大,會對身體造成很多傷害,甚至會導致出現一些抵抗力下降的表現。所以在飲食上適當的去調理是比較好的。可以多吃一些抗氧化效果比較好的食物。平時多吃一些桔子、蘋果等富含維生素C的食物,對身體很有好處,多注意休息是比較好的。後期飲食是不能吃刺激性食物的。多做適當的運動是可以緩解一些體質虛弱的表現的。

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