一到冬季,再入睡的時候,我就會出現手腳冰冷的現象,有時候會睡不著覺,精神很乏力,不知道冬天泡腳能不能改善我睡眠不好的現象?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:一般來說,冬天睡前泡腳對人體是有一定好處的,一般掌握正確的泡腳方法,是可以養生的,最好是自己控製泡腳的熱水溫度,不可太熱,在泡腳的時候建議加一些熏衣草精油,因為水溫夠熱,會很容易把金牛散發到身體各處,有助於促進睡眠,緩解工作生活壓力,還能舒緩神經,但洗澡時切記不能亂加其他中藥,如果真的想加中藥,最好不要天天用中藥泡腳。
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