新鮮蓮子有什麼好處呢？

在荷花盛開的季節，不但可以看到美麗的荷花，還可以品嚐到香甜的蓮子，我隻知道這樣新鮮的蓮子非常的好吃，但是不知道新鮮蓮子的好處有什麼，請專家指點！

新鮮的蓮子就可以直接剝皮吃，非常的香甜，非常的好吃。常吃這樣的蓮子可以為身體補充必要的營養，因為蓮子中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，營養價值非常高。蓮子不但有很好的食用價值，還有很高的藥用價值，常吃就可以起到補脾、養心、固精、補虛、活血的作用，對於經常有心悸症狀的人有很好的緩解作用。對於月經不調，白帶過多的女性也有很好的治療作用。