在生活中很多人都特別喜歡吃蓮子，蓮子是荷花的種子，其實是特別有營養的一種蔬菜，蓮子裏麵富含大量的維生素，而且經常吃蓮子還有助於活血的功效，但是對於孕婦來說，蓮子卻不是一種好的食物，因為接觸蓮子容易造成孕婦產生滑胎的現象，那麼懷孕可以吃新鮮蓮子嗎？
但根據古代醫書記載，蓮子有活血墮胎的作用，常在難產時用來催生。《本草綱目》亦雲：蓮子，難產多用之。《食物中藥與便方》中還介紹：婦女子宮陣縮無力而難產：蓮子10個，煮水，衝入黃酒半杯溫服。故凡在懷孕早中期，切勿食之。《本草綱目拾遺》中曾說：蓮子功倍海馬，催生尤捷效。由此可見，古代孕婦吃蓮子是非常慎重的，一般非臨產或難產之際，是不會服食的。
古文中的意思肯定不是你吃一顆蓮子就會引起流產，而是說大量食用，或是有方法的食用才會導致流產和產生催生作用。所以孕媽媽隻要不貪多，一次少吃一些是沒關係的，吃的時候蓮子芯最好剔掉。當然更加建議把新鮮蓮子煮熟了吃，這樣既降低了蓮子的寒性，蓮子中營養也更容易被孕婦吸收。
孕婦怎麼吃新鮮蓮子
銀耳蓮子羹
材料：銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量。
做法：
1.銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，然後撕碎備用。一般就用三、四朵即可。
2.蓮子需要中間無芯的，不苦，放置多少隨自己喜好。
3.湯鍋放清水，水要一次放夠，要留出蒸發的餘地，煮的過程中間不可加水。
4.將銀耳、冰糖（三兩左右）、棗子、枸杞放入冷水中，開火，加熱，煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質粘鍋，煮開後，關小火熬煮，也要不斷攪鍋。
5.蓮子易熟稍後放入。開鍋後繼續熬煮，直到銀耳膠化，湯粘稠即可。
功效：滋陰潤肺，補睥安神。適用於心煩失眠，幹咳痰少，口幹咽幹，食少乏力等症。健康人食之能消除疲勞，促進食欲、增強體質。
蓮子粥
材料：圓糯米1杯，蓮子150克，水8杯，冰糖112克。
做法：
1.圓糯米洗淨，加水8杯浸泡20分鍾，移到爐火煮開，改小火煮到米粒熟軟。
2.蓮子洗淨，放入粥內同煮，並加入冰糖調味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。
注意：新鮮蓮子比較香，而且很容易煮爛，但是有季節性；幹蓮子冷藏時間較久，不受季節限製，很容易買到。若使用幹蓮子，泡過水反而不容易煮爛，所以洗淨直接加入即可。
功效：固精氣，補水養神，止渴去熱。
